DIETA PARA BAJAR 6 KILOS EN 2 MESES

DESPUES DEL EMBARAZO

DESAYUNO

1 TAZA DE CEREAL

1 VASO DE LECHE DESCREMADA

1 REBANADA PAN TOSTADO

1 PLATANO CON CEREAL O MEDIA MANZANA

CAFÉ SIN AZUCAR.

COMIDA

1 PLATO DE SOPA DE VERDURAS (TODAS LAS QUE QUIERAS)

1 BISTEC PEQUEÑO O PIEZA DE POLLO (SIN PIEL)

ENSALADA DE LECHUGA, PEPINO Y NARANJA.

1 TORTILLA O 1 PIEZA DE PAN

CENA

½ MANZANA

1 TE DE MANZANILLA ENDULZADO CON SUSTITUTO DE AZUCAR.

CONSUME A MEDIA MAÑANA.-

ZANAHORIA RALLADA

PALITOS DE JICAMA

PALITOS DE PEPINO